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  • Tiago Vasconcellos

Observe sua postura diante do laptop


Inúmeros escritórios e consumidores trocaram os PCs por laptops, ganhando mais espaço no ambiente e praticidade na rotina, especialmente para quem precisa realizar suas atividades em outros lugares.

Embora seja prático, existe uma perda grande de ergonomia para quem utiliza o laptop. Somando o fato de ser um convite a usá-lo no colo (em que a pessoa tensiona os ombros, “encurta” os braços e força a cervical), há também um ajuste natural que provoca uma postura mais encurvada. Se a gente prestar bastante atenção, ouviremos a cervical chorando rs

É brincadeira... mas é sério.

No caso do laptop, é realmente difícil conseguir chegar na ergonomia ideal, uma vez que, se elevarmos o equipamento todo, forçaremos as posições de mãos, punhos e braços, o que não é nada legal para os tendões e ligamentos.

O que fazer então?

Se for possível, conecte um teclado e um mouse ao seu laptop e o eleve a altura dos supercílios, ajustando de modo que sua coluna fique em sua posição correta, com pescoço e cabeça alinhados.

Caso persista o incômodo na coluna, procure um especialista.


Tiago Vasconcellos

Crefito 76397-F

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